跑投【floater】行进间抛投或者跳投。跑投就是骑马射箭，运球过程中持球第三步（像三步上篮）空中投出篮球，难度很大，在节奏、用力、平衡等方面都要求控制得好。
史蒂夫-纳什的单腿跑投
纳什的招牌动作，纳什真正厉害的单腿跑投。一般人是左脚起跳，右手投篮，但纳什却是右脚起跳，右手投篮，这种“一顺边”的方式看着怪，但纳什却做得很自然，他可以化繁为简，当他出手时，球迷们只需盯着球从网底钻出来。
脚步动作
跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。
合适的跑投距离
跑投一般多在正面或者侧面，距离篮筐在2米左右，这个距离跑投的命中率很高，再近就容易被高中锋封盖了。可以多打板上篮，这样比跑投的命中率要高很多。
出手动作
快速出手--跑投时，出手速度一定要快，因为不是正常的投篮，所以不用做出标准的投篮姿势，为了防止对方封盖，一定要加快出手速度，否则就失去了最佳抛投时机。
出手的高度--在跑投时，可以用单手把球高高举起投篮，以提高出手的高度，这样不仅能增加投篮的命中率，而且能防止被封盖。篮球运行的弧度越大，落入篮筐的机会就越高。
出手的时机--不能强行投篮，否则容易被对方封盖或阻挡，应该先晃过防守人员后，接着突入内线进行跑投。
手腕、手指要柔和--跑投时，手腕、手指用力要柔和，手腕要轻轻的抖动，尽量让飞出去的篮球有些回旋的余地，这样篮球落入篮筐时非常顺畅，即使砸到篮板或边框，篮球蹦蹦跳跳也能进筐。
训练技巧：
要提高变向速度就多练习横向移步和往反跑
第一：掌握好起跳的时机．
第二：身体平衡以及要有一定的滞空能力．
第三：出手的时机跟弧度，这个最难练．
第四：一般还要求那么一点点滞空。
跑投和抛投的区别：首先我们要明确一个动词。“抛”和“投”，抛投更像上篮，跑投是投篮动作。抛投是利用手腕的惯性出手，没有下压动作，不属于投篮。
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