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标题: 为何跑马拉松时乳头会出血? [打印本页]

作者: 傲世九天    时间: 2012-11-28 19:23
标题: 为何跑马拉松时乳头会出血?
  因为马拉松这样的的长距离耐力运动距离太长,时间太久,有些平时不是问题的地方,因为长时间反复运动、摩擦,也会发生平时运动从来不会遇到的问题。所以在大多数有经验的参赛者不会在长距离比赛中使用新装备,而是会在训练中使用几次之后才用于比赛。
  就算是你的手指在 42.193公里的路上一直被衣服摩擦,一样会磨破出血的。
  就马拉松乳头摩擦流血的问题来说,就是因为乳头突出在胸前的皮肤,在长跑过程中一直被上衣内侧摩擦,时间过长,乳头上本来就不厚的皮肤被磨破造成的。

  在长距离耐力运动中,类似的情况并不少见。比如说脚掌或者脚趾头磨泡,穿背心腋下位置皮肤摩擦出血,甚至内裤边缘摩擦出血之类,在距离、时间拉长之后,都可能碰到。
  穿紧身衣避免摩擦是解决方案之一。但是宽松的衣服也不一定就会把乳头摩擦出血来,具体因人而异,因衣而异。  个人体会,很多品牌的跑步服装内侧面料还会用颗粒状增大摩擦,减少衣服的摆动,但是同样不会给乳头来的问题。 通常来说,多试几件衣服就会找到不会磨乳头的那件战袍。


作者: 留念    时间: 2012-11-28 19:29
我没有跑过马拉松
作者: 傲世九天    时间: 2012-11-28 19:31
留念 发表于 2012-11-28 19:29
我没有跑过马拉松

那么恭喜你了,那你的咪咪就不会得到摧残了
作者: 独立日    时间: 2012-11-28 19:40
解决这个很简单,贴个乳贴。
作者: 傲世九天    时间: 2012-11-28 19:43
独立日 发表于 2012-11-28 19:40
解决这个很简单,贴个乳贴。

就像这样


作者: 加藤鹰    时间: 2012-11-28 22:09
如果没有乳贴,可以贴个创可贴么{:soso__8961432591078930798_3:}
作者: 傲世九天    时间: 2012-11-28 22:20
加藤鹰 发表于 2012-11-28 22:09
如果没有乳贴,可以贴个创可贴么

那是必须的




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