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标题: 鲜嫩可口、富有营养的清蒸头尾 [打印本页]

作者: 傲世九天 时间: 2012-12-16 22:53
标题: 鲜嫩可口、富有营养的清蒸头尾
制作材料：

主料：草鱼500克
辅料：菠菜250克
调料：小葱5克,姜5克,大蒜（白皮）5克,盐5克,辣椒(红,尖)5克,味精1克,花生油30克,香油5克,酱油20克,胡椒粉1克

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做法：
1. 葱姜洗净，切成细丝；2. 蒜剥去蒜衣，切成细丝；
3. 红辣椒去蒂、籽，洗净，切成细丝；
4. 将葱姜丝、蒜丝、红辣椒丝同放一个碗里，加酱油、味精、胡椒粉、香油、花生油调成汁；
5. 草鱼取鱼头、鱼尾洗净，一剖为二，加料酒、盐、姜拌腌；
6. 鱼头、尾腌片刻后上笼用旺火沸水蒸熟；
7. 蒸熟出笼，滗去腥水；
8. 菠菜择洗干净，放沸水中焯熟，沥水；
9. 焯好的菠菜加精盐、味精、花生油拌匀，摊放在腰盘的一边；
10. 腰盘的另一边摆上蒸熟的鱼，浇上味汁，即可。
制作要诀：

1. 鱼头、尾取时多带些肉；
2. 蒸15 分钟即可。

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