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标题: 什么叫「迟发性肌肉酸痛」 [打印本页]

作者: 王子 时间: 2015-8-22 19:55
标题: 什么叫「迟发性肌肉酸痛」
　　如果你在骑车后1至2天还在肌肉酸痛的人，这不是乳酸堆积，而是被称为「迟发性肌肉酸痛」。

　　这部份与每人的肌肉组成有所差异，尤其突然增加运动，或是平时很少运动的人跟著大家一起骑车训练，加强踩踏量及强度，逼迫你的肌肉产生收缩运动，伤害肌肉纤维造成轻微断裂，所以有长时间性的全身酸痛。

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