设为首页收藏本站

龙城玩家网论坛-户外求生-文玩鉴赏-太原论坛-山西论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

微信扫码登录

使用验证码登录

用百度帐号登录

只需两步,快速登录

搜索
查看: 2017|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

寻找最轻松的骑行方式

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2013-1-2 18:35:02 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 傲世九天 于 2013-1-2 18:36 编辑

  一、正确放置你的身体
  包括坐垫高度,水平位置,把立长度,坐垫前后位置,车驾长度等。
  二、减轻脚踏压力,不要可以踩或拉
  1.放弃你心中关于骑车就是站立起来,使用大齿轮比,暴力踩踏的个人英雄主义想法。
  2.这个方式不在于增加你的踩踏力量,而是在于适应牙盘旋转。

  三、方法:
  1.骑上车,使用一个休闲的速度。
  2.变速,找到一个档位,你既不用压下身体去踩,也不会感觉太容易了。
  3.想象你的脚好象没有踩踏板,而是浮在他上边,顺畅的,冷静的旋转。
  4.开始加力加速,但是不要突然阶跃式的加大,注意里集中在逐渐加大你的转速,不要刻意用力踩或者拉。
  5.继续加速,直到你不能轻松的说话,集中在脚踏的旋转上边。
  6.保持这种踩踏约1.5公里,试图在这中间边踩踏边休息肌肉。
  7.这是一种心理游戏,你的脚不停的想使劲踩拉,但是你要用你的思维控制他们不要这么做。
  8.想象你的脚在优美的旋转,随着脚踏转出优美的圆形,想象这个圆越来越小,你的转速就越来越高。
  9.在踩到底时,想象你的脚底需要刮掉一点什么东西,这样你就脚趾向下,完成拉的动作了。



回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 用百度帐号登录

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|龙城玩家网 ( 晋ICP备12002025号-1 )|晋公网安备 14010702070511号   

GMT+8, 2024-11-8 22:12 , Processed in 0.163335 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表