这10件你每天都在做的事情，正在危害你的健康

王子

生活嘛！我们每天都这么过，但总是到有一天，毛病出现了，我们才发现原来自己一直以来的生活方式，都是错的。这时候才会后悔莫及。

为了健康，一定要记住以下这10点生活知识，从每天改变起，让你有健健康康的身体！

1. 电脑在我们生活当中已经不可或缺了！但我们在使用的时候都要更小心。萤幕的亮度会导致眼睛疲劳和头痛。电脑也会造成神经系统的损坏。

2. 吹头发很安全嘛？那可不一定。高温会暂时切断头发氢键排列，若接触过多高温处理，会对你的头皮造成影响、头发也容易脱落。要注意你使用的吹风机、距离、还有时间长度。

3. 我们思考的时候很喜欢咬笔，但这样容易让牙齿受伤、或是移位。

4. 出门就出门，干嘛涂防晒，这么怕晒黑喔？不，擦防晒可以防止紫外线对皮肤的伤害、让皮肤不会这么快老化。

5. 每天洗澡看似很干净，但也不要过度清洁。大量热水和清洁用品容易磨损你皮肤的脂质，让你的皮肤没办法保持水份。

6. 多运动很好，但也要适量，像是慢跑会增加你关节炎的风险，尤其是膝盖。

7. 多吃柠檬补充维他命C，但吃完记得要漱口或是刷牙，不然把柠檬的酸性一直保持在口中，会侵蚀你牙齿的珐琅质。

8. 看电影就是要吃爆米花！对吗？爆米花很容易卡在你的齿缝而造成感染，另外，咬掉爆米花的壳，对一些人来说，也比较容易对牙齿造成伤害。

9. 如果你一天久坐超过6小时，会增加64%的心脏病风险。工作归工作，也要适时休息，站起来扭一扭、动一动，让身体的血液循环好一点。

10. 穿袜子睡觉感觉很温暖，但我们的脚一整天都闷在鞋子里，若晚上还不让他们透透气，会造常真菌生长、容易生足癣。若是冬天脚真的很冷，可以尝试先把被窝弄暖了，或是先泡泡热水再睡觉。

一定要注意自己的身体健康，并有耐心地维持下去。记得也要把这篇分享给亲朋好友，希望大家都有健康快乐的生活。