法律养生：遵生八笺

留念

古代有一本书，叫《遵生八笺》，号称中国皇家秘传养生疗疾的八大巨著，这是明朝的一个人写的，它和《本草纲目》齐名。里面讲的非常好，它分春夏秋冬。每一个季节都有对应的养生的一套方法。我国古人对养生是非常讲究的，什么叫养生？活得岁数大，身体好，养生讲究天人合一，那就是人的健康和一年的四个季节和十二个月份都是有关系的，过去讲春生夏长秋收冬藏，这个世间万世万物，春天生育，夏天成长，秋天收获，冬天储藏。万事万物都有这么一个规律，人虽万物之灵，也逃脱不了这个规律。

　　春生夏长，
　　秋收冬藏。
　　北窗高卧，
　　踏雪寻梅。

　　所以到了冬天大家就不要多出去活动了，在家里头，过去有一个叫什么，踏雪寻梅，倒是真是天气暖和了，骑头驴穿一红斗篷，到外面去旅游，看到一束梅花采回来，很有意境，很有隐士的风度。

　　元代养生家长春子名丘处机，字通密。登州栖霞（今属山东）人，生于南宋高宗绍兴18年（公元1148年），卒于元太祖22年（公元1227年），享寿79岁，这在那个年代，算是高寿。

　　这一年四季和犯罪有没有关系呢？有。根据现在的科学研究得出的结论，也有一些时间是不宜出行的。现在养生方法有很多，有起居的养生，精神的养生，环境的养生，锻练的养生，饮食的养生，这些方法大家都已经认识到是很科学的。最后还有法律的养生，这一养生方法还没能够引起大家的注意，大家对它的认识还很不够。但毫无疑问它是科学的，并且对我们每个人每个家庭来说，都是非常重要的，可以说是休戚相关。
　　所以我们这些退休的老干部，这些老同志，你在你养生的时候，你也要学点法律知识，学点犯罪学的这些小规律，对你活100岁也是非常有帮助的。

　　夜卧早起广步于庭，
　　披发缓行以使志生。

　　春季起居，要"夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生"。
　　夏季要"夜卧早起，无厌于日"。
　　秋季要"早卧早起，与鸡俱兴"。
　　冬季要"早卧晚起，以待阳光，去寒就温，毋泄皮肤"。

文章来源：王大伟