非洲励志哥用一堆破铜烂铁练出一身肌肉

独立日

话说，今天要来说一个健身小哥的故事

他叫Kulbila，24岁，生活在非洲加纳一个小镇里

从小爱健身，梦想就是有一身壮硕的肌肉

但是梦想.... 很多时候都要被环境所限....

但他家很穷，没有钱去健身房，也买不起蛋白粉之类的营养品

不过..

就在一个破旧的院子里，他最终练出了完全不输专业健身达人的好身材

这就是他的“健身房”

他的健身器材都是自己和朋友们用各种捡来的废旧品打造的

就在这样的一个环境下，用着一堆“破铜烂铁“，他坚持做着一件事情...

【健身】

面对的难题不光是器材，还有饮食问题

买不起高级的营养品，木薯粉成了他最大的营养来源

他用有限的食物资源为自己制定了一个增肌食谱

早餐，木薯粉做成的包子+豆子

中餐，木薯粉和玉米粉混合做成的一种面食+烤鱼

晚餐，牛油果+鸡蛋

（鸡蛋对他来说是最大的奢侈品，牛油果在非洲反而不贵）

就这样，没有高级的环境和器材，没有专业指导，没有丰富的食物资源，他靠自己努力最后练出了梦寐以求的身材

胸肌腹肌人鱼线

现在他不仅自己练，还带朋友们一起

他说因为贫穷和落后，人们对非洲人的既定印象就是瘦骨如柴，

其实并不这样.. 他也希望非洲的人们能通过努力让自己的体魄强壮起来