什么叫「迟发性肌肉酸痛」

王子

　　如果你在骑车后1至2天还在肌肉酸痛的人，这不是乳酸堆积，而是被称为「迟发性肌肉酸痛」。

　　这部份与每人的肌肉组成有所差异，尤其突然增加运动，或是平时很少运动的人跟著大家一起骑车训练，加强踩踏量及强度，逼迫你的肌肉产生收缩运动，伤害肌肉纤维造成轻微断裂，所以有长时间性的全身酸痛。