传说中的勾手老大爷

王子

勾手是一项濒临灭绝的技术，说起勾手好像就显得我们很老的样子，勾手虽然和现代的变态三分、折叠拉杆什么的观赏性差了点，但是勾手还是非常实用的一项技巧。勾手会增加投篮的高度和弧度，对方即使是大高个也很难封盖，今天就让“浓眉哥”这个新生代统治级中锋给我们带来传统技术。

勾手投篮的合适位置

勾手投篮时，位置很重要，当然越靠近篮筐越好，比较合适的位置是站在三秒区附近，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。

技术动作

1.在内线单打时，要用肩膀靠着对方，运球向内一步，架开双肘制造空间，然后快速收球，尽量向篮筐处挤，但不要用肘击或对方，容易造成进攻犯规。

2.舒展身体，惯用手将球举高，另一只胳膊架在对手和持球者之间，以保证足够的出手空间。

3.在勾手投篮时，手臂要从下往上带动着手把球抡起来，身体稍稍倾斜，当胳膊伸直后，手腕要柔和的轻轻抖动，用手指拨出篮球，要往高处拨，尽量用手指从上往下让篮球稍作旋转，这样篮球落到篮筐上会因回旋而更容易落入篮筐。

4.用手指将球拨进，注意跟随动作，手指要指向篮筐，拨出去的球要有一定弧度。

5.勾手投篮时，力度的掌握很重要，轻轻的用除大拇指外的四指拨动篮球即可。胳膊尽量少用力，主要是靠手腕柔和的抖动发力，把握好勾手投篮的方式。

注：

▲勾手投篮一般有勾手打板投篮和直接投篮两种，各有各的优势。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角，能提高命中率。如果选择直接投篮入框，则要增加球的高度，柔和的拨出球，这样球打到篮筐后蹦蹦跳跳的也会入框。

▲另一只手一定要架在自己和防守者之间，可以确保视野不被干扰，也会降低被盖的几率。

▲一定是手指把球拨出去，80%的失败是因为用手掌拨球，这样投出去的球没有弧度也不会旋转，命中率非常低。

▲跟随动作，做完整个投篮动作后最后一下手指是指向篮筐的，由自己的跟随动作调整自己下次的出手状况，可以有效提高命中率。