乔丹和科比后转身的细节差距

王子

无论是运球还是持球的后转身动作都是篮球运动中非常华丽又有效的技术动作。但要高效完成这个技术动作，一些技术上的小细节值得注意。

首先是运球跑动中的后转身。这种动作一般是以运球手相对的脚为轴做旋转，比如这个：

右手运球，以左脚为轴后转身右手拉球过人

而背框状态中则以右脚为轴

看图，kobe和jordan的这个动作区别在哪里？

注意后仰转身那一步左脚的位置。MJ的左脚位置攻击性很强，落得很深。这个转身完成后，最大的威胁不是后仰投篮，而是底线突破。在防守队员顶住这一步一个对抗后再后仰，防守根本没法起跳封盖。

而kobe的动作呢？他在一个虚晃后左脚落得位置在后面。以此为轴的旋转是很难形成突破威胁的。所以说，他的动作一出来就是后仰跳投。防守队员也容易判断他的进攻意图，并起跳形成了一定的干扰。

再来一张图，看看MJ的两脚，分得多开，站的多平。是左转还是右转？防守队员只有拉长自己的防守宽度，也更容易晃出空档。

我们再对比一下詹姆斯的，可以看到防守者身体的中线是对着LBJ的左脚，整个防守重心左倾非常严重。这个时候合理的技术动作应该是后转身甩开防守后走底线，但LBJ还是硬顶，最后后仰跳投结束进攻。

论个人实力我还是认为LBJ是当今nba第一人，但他背身的后转身脚步确实还有很大提高空间。

背身攻击和面框的攻击最大区别在于，左右的移动都必须用滑步，也就是类似防守的那种侧滑步。大家可以试一下，运球动作不变（或者一开始不运球也可以，就用手模拟运球的动作），往左方向移动必然是右脚发力左脚先动，往右则相反。这个和面框的移动是相反的。

其实这个道理很容易想明白，面框你是面对对方，背筐是背对对方，必然动作是相反的。

另外侧滑步更利于用转身的轴在地方的体侧，创造转身空间，还有就是可以用身体挡住球，预防对方断球和干扰 。

所以跨得开首先保证的是滑步的质量高，MJ动作做得好主要还是背身的滑步用得好。