为何跑马拉松时乳头会出血？

傲世九天

　　因为马拉松这样的的长距离耐力运动距离太长，时间太久，有些平时不是问题的地方，因为长时间反复运动、摩擦，也会发生平时运动从来不会遇到的问题。所以在大多数有经验的参赛者不会在长距离比赛中使用新装备，而是会在训练中使用几次之后才用于比赛。
　　就算是你的手指在 42.193公里的路上一直被衣服摩擦，一样会磨破出血的。
　　就马拉松乳头摩擦流血的问题来说，就是因为乳头突出在胸前的皮肤，在长跑过程中一直被上衣内侧摩擦，时间过长，乳头上本来就不厚的皮肤被磨破造成的。

　　在长距离耐力运动中，类似的情况并不少见。比如说脚掌或者脚趾头磨泡，穿背心腋下位置皮肤摩擦出血，甚至内裤边缘摩擦出血之类，在距离、时间拉长之后，都可能碰到。
　　穿紧身衣避免摩擦是解决方案之一。但是宽松的衣服也不一定就会把乳头摩擦出血来，具体因人而异，因衣而异。　　个人体会，很多品牌的跑步服装内侧面料还会用颗粒状增大摩擦，减少衣服的摆动，但是同样不会给乳头来的问题。 通常来说，多试几件衣服就会找到不会磨乳头的那件战袍。

留念

我没有跑过马拉松

傲世九天

留念 发表于 2012-11-28 19:29
我没有跑过马拉松

那么恭喜你了，那你的咪咪就不会得到摧残了

独立日

解决这个很简单，贴个乳贴。

傲世九天

独立日 发表于 2012-11-28 19:40
解决这个很简单，贴个乳贴。

就像这样

加藤鹰

如果没有乳贴，可以贴个创可贴么{:soso__8961432591078930798_3:}

傲世九天

加藤鹰 发表于 2012-11-28 22:09
如果没有乳贴，可以贴个创可贴么

那是必须的