你见过洛杉矶凌晨4点的

王子

有人说科比·布莱恩特是一位篮球天才，科比却以“洛杉矶早晨四点”自称。他的意思是，他的成功完全出于勤奋。听听别人是怎么评价他的吧！

罗伯特（美国队训练员）

在第一次训练赛前一天晚上，我记得那是我第一次在看《卡萨布兰卡》，那时大概是凌晨3点半。我躺在床上，慢慢睡去，突然我听到手机响了。是科比。我惶恐地接了。

“嘿，额，罗伯，希望我没打扰到你吧？“

“额，没有，怎么了科比？“

“就是想看看你能不能帮我做一些健身训练，就这样而已。“

我看了下表，4点15。

“没问题，一会训练场见。“

我花了大概20分钟准备东西和离开酒店。当到达主训练场时，我打开门看到了科比。一个人。他满身大汗，就像刚游完泳一样。这还没到5点呢。

接来下的一个小时15分钟里我们做了一些健身训练。然后我们去了健身房，在那他花了45分钟做不同的力量训练。然后我们就分开了，他继续练他的投篮，我则回到酒店秒睡。山口山

早上11点我就要到球场。可是我睡眼迷胧，全身乏力，基本上所有睡眠不足的副作用都产生了。嗯，这得多谢谢科比。我吃了一个面包圈，就直接去了训练场。

接下来发生的事历历在目。所有美国队球员都在，第一场训练赛都感觉良好。如果我没记错的话我乐在和卡梅隆说话，K教练在和杜兰特解释什么东西。训练场右边则是科比一个人在跳投。犹记当时是这样的对话——我走过去，拍了一下他说“早上训练的不错吧”

“哈？“

“健身训练啊。做的不错。”

“噢，谢了罗伯。很感激。”

“所以你早上是几点结束的？”

“结束什么？”

“投篮啊。你几点离开训练馆的？”

“噢，刚投完。我想投进800球，所以，现在差不多快结束了。”

我下巴都吓掉了。耶稣他妈啊。后来我意识到，他能和上赛季一样高效这一点，其实并不令人惊讶。每一个关于他勤奋的故事，每一句他说过的励志名言，融杂在一起像一辆火车撞向了我。对我来说，他现在隔扣比他年轻十岁的球员很正常，对我而言，他今年领先得分榜也很正常。

“我在湖人训练的时候，我击败了所有后卫获得了首发位置，在球队赢得一席之地。

在我第一个赛季打到中期的时候，我尝试着至少和科比说上一次话——他是我的队友，是我的同事，我每天都看到他-我尝试着能跟他搭上话聊聊足球。

结果他告诉我，我不能他说话，他告诉我我需要获得更多荣誉我才有资格和他说话。而且他是认真的。”——斯马什帕克

约翰塞莱斯坦德

“在一次季前赛里，我第一次意识到了科比为何能成为联盟第一人。有一场打奇才的比赛中，科比右手手腕受伤了。他是每天第一个去训练的人，每天至少早到一个半小时。这真是气坏我了，因为我想成为第一个来训练的人，就像我在维拉诺瓦大学和在新泽西的皮斯卡塔威高中时做的那样。更让我觉得羞辱的是，我离训练基地只有10分钟路程，而科比至少有35分钟路程。

“现在想想真不要脸，科比受伤之后，我甚至有点小激动，因为8号（泰伦卢就是这么叫他的）再也不可能第一个来训练了，他甚至都可能来不了了。”

“当我穿过训练房时，我被篮球亲吻地板的声音吓坏了。不，不，不可能！……好吧还真有可能。当我看见科比时，他已满身大汗，右手绑着石膏，正在用左手运球和投篮。”

科比和他的40英里自行车骑行

ESPN的Ramona Shelburne曾分享过一篇关于快船布雷克-格里芬的花絮报道：

自从格里芬在去年7月听到这个故事后，他就一直对此耿耿于怀想要弄明白这到底是真是假……

“去年夏天，当我到达美国拉斯维加斯篮球夏令营第一个晚上，我听说科比每天晚上要在沙漠骑上40英里（64.4千米）的自行车。”格里芬说道，“40英里？晚上？你确定是真的？”

在我回答前，格里芬又加了一句。

“如果我确认这个事情是真的话，我得去问问科比下次能否加我一个。”

结果，格里芬所听说的这件传闻确有其事，实情是： 科比告诉他的训练师蒂姆-格罗弗。他想在夏天的健身计划中增加些自行车的体能训练。格罗弗在拉斯维加斯研究了一条行车路线，租了三辆自行车——一辆给科比、一辆给他自己，还有一辆则是为科比的保镖准备的——在骑行修行的前一晚准备好自行车前灯，准备出发。

“我们在凌晨2点结束整个行程” 格罗弗说道 ，“然后早上的七点半的时候，就又在体育馆集合开始进行我们的健身计划。”

恩，对于布雷克-格里芬，和联盟的大多数球员来讲，这只是故事。

但对于科比-布莱恩特，这只是一个普通的周四夜晚罢了。

沙克说过，科比曾做过大量的无球动作练习

沙克曾在他的书中写到，“当你从体育馆走过的时候，你会看到科比场上做切入的练习，他非常认真嘴里还会咕哝几句，这一切就好像他真的在运球在投篮那样——唯一的不同点就是，他的手上没有球。刚开始我觉得挺不解，但我相信这样的练习的确帮助到了他。”

卡隆-巴特勒

巴特勒说他非常珍惜以队友和训练同伴的身份和科比在一起的那一年时光。

“就我个人来讲，我敢说那是对我职业生涯最有裨益的一件事。”巴特勒说道，“你和那样的人在一起打球，看他的态度和他的付出，我从他身上学到的东西是让我在华盛顿大放异彩的真正原因。”

“职业态度。”巴特勒说道，“科比通常是每天早上6:30，7:00就到体育馆开始练习投篮，这是他的节奏。然后，转战健身房，夏天也不例外，研究录像，纠正队友，关注他们每天的进展，注重一切细节。在和他一起学习的过程中，我领悟到很多东西。”

凯文-杜兰特

“那天我们正在休息，工作人员告诉我们如果想的话可以去球馆投投篮什么的，所以我决定和杰夫-格林去体育馆运动下。

“除了我们之外，科比是唯一一个去球馆的球员。这让我意识到，他是联盟中最牛逼的人物，但他依旧愿意继续付出来获得提高。这的确是挺激励我和杰夫的。他只身一人，做了大量的投篮练习，在他完成训练的时候你可以看出他比之前更好了。就像我说的，这的确很是激励我和杰夫。

潘大福（也就是慈世平，也就是阿泰）

大福说他周四一大早就到达了馆内准备进行高强度的训练。结果当他踏入馆内时，赫然发现他并不是一个人。

“让我告诉你我为什么这么待见科比-甜心豆-布莱恩特（科比的中间名是bean)！！ 我是早上6:45到达的体育馆，但黑曼巴早上5:30就已经在了！”

还有一次我们在飞机上打打牌。然后科比就会走过来，打断我们说，“罗恩，到后面来。”然后他会给我看点录像带“看这个，这是你需要做的。”然后我就回到了我的座位，接着他走到香农布朗那里，做了同样的事情。就算你在睡觉，科比也会把你叫醒，然后给你说一些你想也没想过的事情。他对篮球花了太多时间和热情。我会追随一个我值得追随的人，一个跟我一样努力的人，我会一直跟着科比，无论去哪儿。

约翰-塞莱斯坦德（John Celestand，前湖人队球员）

我第一次真正意识到为什么科比那么棒是在一场季前赛中。在一场和奇才队的季前赛中，科比扭伤了自己的投篮手。通常来说，他总是第一个来训练的人，他每天都要早到至少一个半小时。这让我觉得很不爽，因为我也想做那个第一位去练习的球员，就像我一直在新泽西的维拉诺瓦和皮斯卡塔韦高中打球时那样。更让我觉得耻辱的是，我住的地方距练习场地只有不到10分钟车程，而科比要至少开上35分钟才能到。

话说现在想想挺是羞愧，在科比受伤后，我还有点小激动，因为这意味着我们的“小八”（前湖人球员控卫泰朗·卢给科比起的昵称）今天绝对不可能第一个到达训练馆，妥妥的没可能。

但是，当我穿过训练房时，我听到了令我惊讶，甚至有一点惊恐的篮球撞击球场的声音……不……不！这怎么可能！ 但这一切真的发生了：科比右臂打着固定架，满身大汗的用左手在运球，在投篮。

克里斯-道格拉斯-罗伯茨

有很多的人都弄不明白，为什么科比上赛季给了我很高的评价。在训练营的第一天，当时的主教练迈克-布朗就把我往火坑里推，他让我和科比作为一对一的训练搭档。但迈克-布朗不知道的事，这正是我一直以来所渴求的。在那一整天中的较量中，我们打得针锋相对，他为了占据优势无所不用其极，他会在低位为挤出空间而肘开我，作为竞争者，我不可能让他为所欲为。裁判们也因为科比一直在抱怨而不敢吹罚。但比赛结束后，我们大家还是很有爱的，尊重都是相互的，但是关于科比，有一种误解。很多人认为他是一个混蛋……很难和他共事……事实上，这只是因为他自己付出了很多精力来训练，因此他对于自己的队友同样有着很高的要求。标准的现实唯物主义篮球手，从不说谎，这也是我非常看重他的一点。#最接近乔丹的生物# #从不睡觉的货# 。

他曾在高中时期同队友进行一百分制的斗牛

在科比读高中的时候，他曾和一位替补球员多次进行100分制的单挑。在科比发挥最差的一场比赛中，他以100-12赢下了比赛。

ESPN的Rick Reilly曾说道：”在几十次的训练的间隙间，科比常会做“自杀性”的俯卧撑：在俯卧撑撑起的最高处，他用力的程度以至于身体甚至双脚都离开了垫子和地面，并在腾空时拍打自己的胸肌，他每七次俯卧撑就做三次这样的动作。 有时候我都不忍心看到这残忍的一幕。

在中场休息时，他会看有关自己的录像

ESPN的杰基-麦克马仑在2010年曾说过：他常常驯教队友，朝着笔记本电脑发泄怨气，还有一丝不苟地去教导大家如何更容易把握投篮选择。

这就是一个看过洛杉矶凌晨四点夜的男人！