预防感冒小决窃

留念

　  一是经常洗手；

　　二是多喝水；

　　三是多做有氧运动；

　　四是每晚睡前用热水泡脚；

　　五是保证足够的睡眠，最用不得少于8小时；

　　六是经常用盐水濑口；

　　七是多吃生大葱；

　　八是经常进行鼻部按摩；

　　九是要保持室内的空气流通；

　　十是与感冒患者保持一米远的距离。