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话说，今天要来说一个健身小哥的故事 他叫Kulbila，24岁，生活在非洲加纳一个小镇里 从小爱健身，梦想就是有一身壮硕的肌肉 但是梦想.... 很多时候都要被环境所限.... 但他家很穷，没有钱去健身房，也买不起蛋白粉之类的营养品 不过.. 就在一个破旧的院子里，他最终练出了完全不输专业健身达人的好身材
这就是他的“健身房”
他的健身器材都是自己和朋友们用各种捡来的废旧品打造的
就在这样的一个环境下，用着一堆“破铜烂铁“，他坚持做着一件事情... 【健身】
面对的难题不光是器材，还有饮食问题 买不起高级的营养品，木薯粉成了他最大的营养来源
他用有限的食物资源为自己制定了一个增肌食谱 早餐，木薯粉做成的包子+豆子
中餐，木薯粉和玉米粉混合做成的一种面食+烤鱼
晚餐，牛油果+鸡蛋 （鸡蛋对他来说是最大的奢侈品，牛油果在非洲反而不贵）
就这样，没有高级的环境和器材，没有专业指导，没有丰富的食物资源，他靠自己努力最后练出了梦寐以求的身材
胸肌腹肌人鱼线
现在他不仅自己练，还带朋友们一起
他说因为贫穷和落后，人们对非洲人的既定印象就是瘦骨如柴， 其实并不这样.. 他也希望非洲的人们能通过努力让自己的体魄强壮起来
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发表于 2015-11-19 10:59:13